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常年“濕寒”纏身，當心罹患關節炎

現代人的生活方式，往往多肉食，少運動，助長了濕氣在體內的囤積。中醫理論中，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，最怕濕邪。

因為濕氣遇寒則成為濕寒，南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，濕寒襲人。濕寒進入關節，常會引發疼痛。這就是為什么冬季是關節炎發病的高峰期，且南方患病人數遠多于北方。

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驅除濕氣非常重要，因為濕氣容易滲透，除了濕寒影響關節和脾胃功能，遇風還會成為“風濕”，如果患上風濕關節炎，會讓人痛苦不堪，最終面臨需要手術置換人工關節、終身服藥的境地。所以，一定要及時驅濕。

中國關節炎病人有1億人以上，而且人數還在不斷攀升。

本質上來說關節炎就是關節軟骨的老化、磨損，老化和磨損是逐漸形成的，所以關節炎的發病癥狀也是循序漸進的。對于關節炎，早預防和早治療很關鍵。

冬季關節健康保衛戰 暖體養護，驅逐濕寒

冬季是保衛關節驅除濕寒的關鍵時期。因為寒冷會讓關節周圍韌帶及肌肉的順應性變差，局部由于血管收縮而血流減少、流速變慢，從而加重關節疼痛不適。在冬季，潛在關節炎患者應盡量在藥物和手術治療之前就做出相關預防;已經患有關節炎的人來說，更要從日常護理和保健做起，避免病痛影響。

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關節護理小貼士

關節炎發病具有遺傳易感性，其中年齡是關節炎發病最重要的危險因素，但近年來隨著肥胖發生率的增高以及人們生活方式的變化(如運動量增加等)，關節炎的發病呈現年輕化趨勢。

關節炎早期患者，主要以改善生活方式、運動模式以及物理治療為主。臨床常見的誤區為“骨刺能夠通過運動磨擦掉”，持有這一觀點的人并不少見，而這顯然是錯誤的。患有關節炎反而要減少爬山爬樓梯等負重活動，增加游泳等非負重的運動，避免關節的損傷。

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